热门标签

tài xỉu online vin(www.vng.app):58岁李芳雯S号身形保养术!绝口不吃2食物,3招雕出美臀纤腰

时间:3周前   阅读:3

tài xỉu online vin(www.vng.app):tài xỉu online vin(www.vng.app) cổng Chơi tài xỉu uy tín nhất việt nam。tài xỉu online vin(www.vng.app)game tài Xỉu đánh bạc online công bằng nhất,tài xỉu online vin(www.vng.app)cổng game không thể dự đoán can thiệp,mở thưởng bằng blockchain ,đảm bảo kết quả công bằng.

58岁李芳雯S号身形保养术!绝口不吃2食物,3招雕出美臀纤腰

新闻中心蔡经谦 2022-11-08 | 浏览数 52,655 读给您听 powered by Cyberon 【早安健康/蔡经谦报导】演员李芳雯不仅以《美丽人生:、《炮仔声:、《一家人:、《世间情:等多部戏剧为人所知,早年曾拍摄内衣广告的她更有“内衣皇后”之称,加入新剧《机智校园生活:饰演举止优雅,个性又带点机车、可爱的角色也引起粉丝关注。而如今已57岁的李芳雯不仅身材火辣,外表也如同当年拍摄广告时地冻龄,或许与她的养生保健之法有关。

          在 Instagram 查看这则贴文                      

李瑞雯(@lifangwen5328)分享的贴文


30岁后忌食2物,吃原型食物并少油少盐 

【双11限定只到11/14】 早安健康杂志订一年送一年再送304保温杯&防御保卫茶(赠品总价值$700元)!限量赠品送完为止

李芳雯曾受访透露,年轻时饮食从不忌口,不仅天天吃消夜,还喝酒,觉得日子开心就好。然而这样的想法在30岁后改观,由于警觉健康重要性,因此戒除了油炸食品与手摇饮,没想到反而令肤况变佳、身材也更加紧实。

而她如今也只吃原型食物,还遵守少油、少盐、不吃加工食品、不加调味料、晚上6点后不进食等原则,让自己的衣服尺码30年来都穿S号。

不过,李芳雯也提醒民众,若意志力不够则不需强迫自己,若为了瘦身让自己忧郁反而得不偿失。而她也曾于社群分享自己食用的沙拉等食物供民众参考,包括:水煮蛋、栉瓜、青花菜、苹果、小番茄、莲雾、火龙果、葡萄、芭乐、酪梨、玉米笋、黄瓜,有时还会搭配五谷饭食用,整体饮食十分健康。

          在 Instagram 查看这则贴文                      

李瑞雯(@lifangwen5328)分享的贴文

,

皇冠体育apiwww.hg9988.vip)是一个开放皇冠网址即时比分、皇冠网址代理最新登录线路、皇冠网址会员最新登录线路、皇冠网址代理APP下载、皇冠网址会员APP下载、皇冠网址线路APP下载、皇冠网址电脑版下载、皇冠网址手机版下载、皇冠体育api接入的官方平台。

,

掌握自身体质了解饮食禁忌,透过姜黄增加代谢



其次,李芳雯受访表示,自己属于燥热体质,并分享自身经验指出,若吃过多进补食物(如麻油鸡、姜母鸭等)便会产生过敏症状。即使到了秋冬,也顶多少量食用羊肉炉的肉,且不喝汤。不过,由于需要相关的知识与经验,民众要自行掌握体质相当困难,因此,若想更进一步掌握自身状况,并了解自己的饮食禁忌,不妨可与中医师等专家进行讨论。

除了饮食外,李芳雯也曾受访分享使代谢顺畅的私房祕诀,她会在早起后以500ml白开水配一匙姜黄。除了可以帮助代谢外,还可以排湿、解毒并强化免疫力。

高敏敏营养师受访指出,姜黄由于与抑制肥胖的相关酵素有关,理论上有抑制肥胖之效。此外,姜黄素还可以增加脂联素表现,辅助抑制肥胖。不过,具体是否真能对人体产生效用,仍有待实验证实,因此民众想透过姜黄辅助瘦身,仍应检视自己的生活饮食习惯。

空中脚踏车、四肢伸展、提臀运动,雕塑双腿与臀部曲线



除了饮食外,要常年维持纤细身材,或许运动燃脂不可少。李芳雯也曾表示,她会透过跑步、快走燃烧体内多余脂肪。此外,她也相当重视腿部保养,曾受访表示,想要小腿纤细,就要早晚抬脚做空中脚踏车运动,会各做30下,透过伸展锻炼双腿、双手,并透过提臀运动以达紧实臀部之效,只要持续做半年,臀部线条就会明显改善。她也曾于社群PO出正在伸展、运动的照片,并表示即使宅在家,也要透过Youtube上课,显见对于维持体态毫不偷懒。

          在 Instagram 查看这则贴文                      

李瑞雯(@lifangwen5328)分享的贴文


而面对老化,李芳雯也有一套心情调适方法。她表示,健检时出现骨质疏松现象,这才是真的“老化”。由于人都会老,因此年龄只是数字,不需在乎年纪一天比一天长的事情,无法控制数字增长,就控制心态、状态即可。

参考资料:
  1. 昔内衣皇后李芳雯投资4副业惨赔 近况曝光身分好惊人
  2. 李芳雯加入《机智校园生活:最大原因:想接演国语剧
  3. 李芳雯维持辣妹曲线30年!美胸、无敌细腿成最强美魔女,透露超狂断食减肥+睡前运动,57岁照穿S号!
  4. 56岁李芳雯超冻龄养生六招:青春有限,每晚运动抬脚做“空中脚踏车”保持S号!
  5. 李芳雯:年轻人千万不要有”名牌”迷思,先了解自己的肤况、用对适合自己的保养品
  6. 李芳雯:对我来说,爱美就是要忌口,牺牲美食换来健康、冻龄是值得的
  7. 56岁李芳雯S型身材超逆天!减肥靠意志力,20多年维持“1习惯”从没胖过

看了这篇文章的人,也看了... 关键字: 保健新闻 抬腿 瘦大腿 宵夜 爱吃宵夜 油炸食物 姜黄 臀部 瘦腰臀部 名人瘦身养生

商品推荐

MORE 〉 明星商品特惠 $1,111买一送三再抽万元健身车! $ 1710 $ 1111 日本最高等级 2倍吸水快干!越用越柔软!双11限定狂降5折! $ 790 ,

皇冠手机网址www.hg9988.vip)是一个开放皇冠手机网址即时比分、皇冠手机网址代理最新登录线路、皇冠手机网址会员最新登录线路、皇冠网址代理APP下载、皇冠网址会员APP下载、皇冠网址线路APP下载、皇冠网址电脑版下载、皇冠网址手机版下载的皇冠新现金网平台。

上一篇:tiến lên miền nam miễn phí:Ngân hàng Nhà nước yêu cầu đáp ứng đủ vốn cho doanh nghiệp đầu mối kinh doanh xăng dầu

下一篇:Lode88:太子珠宝钟表驻元朗 邓钜明看透逆市扩充

网友评论